Sommaravslutning på Sandhamn

Igår och idag hade vi som bekant sommaravslutning och konferens på Sandhamn och det var två så himla bra dagar! Vi började med en inspirerande workshop med Anna Iwarsson som är före detta generalsekreterare på Friskis, numera bland annat författare och ordförande för gymnastikförbundet. Pratade om organisationsutveckling, arbetssätt och -klimat och allmänt om hur vi upplever gruppen och vår arbetsplats. Så nyttigt att få sitta ned och prata om såna saker, det händer ju inte så ofta. Dessutom diskuterade vi vilka förändringar som behöver ske för att vi ska nå vår vision 2020. Vi gick alla därifrån superpeppade, så det blev en mycket bra start på dagarna! Sen tog vi färjan till Sandhamn, jobbade mer med utvärdering av det senaste året och planering av framtiden, cyklade mountainbike runt ön, gick på hotellets spa och avslutade dagen med ett glas på terrassen (med utsikt över hamnen!) och en fantastiskt god middag.

Idag höll jag som sagt ett yogapass (så kul, vill verkligen göra det fler gånger!!) och sedan jobbade vi ännu mer med planering och framtiden innan en god lunch och hemfärd. Det är sällan vi gör såna här saker med kansliet, åker iväg och både jobbar och umgås, men det var så nyttigt och vi är alla så peppade för framtiden och allt som ska hända OCH det känns som att vi kom varandra ännu närmare under dessa dagar vilket ju gynnar både arbetet i sig eftersom det blir lättare att samarbeta och gör att det är ännu roligare att gå till jobbet. Så, nu ser jag fram emot att komma tillbaka efter semestern och ta tag i allt som ska göras!

Balans i livet

Näst sista veckan av jobb innan semester vilket innebär en massa jobb. Speciellt eftersom vi torsdag – fredag är iväg på konferens/avslutning med kollegorna (på Sandhamn – hur coolt?!) och jag nästa vecka är i Almedalen fyra av fem dagar. Samtidigt har jag massa andra saker som också ska göras – pressarbete inför Sommaruniversiaden, ett filmprojekt och det vanliga, vardagliga med ekonomi och liknande. Så, denna vecka har det blivit mest jobb, jobb, jobb. Och lite yoga såklart! Blev tillfrågad av Johanna att leda ett kort yogapass för mina kollegor på fredag morgon och det kunde jag såklart inte tacka nej till, så igår tillbringade jag typ två timmar på kvällen med att testa flöden, ta tid och bara öva öva öva. Idag körde jag igenom det jag planerat en gång för att försöka komma ihåg ordningen utantill och sen övade jag lite armbalanser och sånt också (till exempel sidokråka med benen ”rakt” ut, som på bilden här nedan från helgen hemma hos mamma och Jost (fast idag lyckades jag till och med hålla upp överkroppen mer och lyfta benen bättre än på bilden!!))

Nu: ett glas vin och en bra bok i yogakläderna i soffan i väntan på att Emil ska göra färdigt kvällsmaten. Det är det som kallas balans i livet!

Update: det blev fisk- och skaldjurssoppa till middag. Love it!

Dala-midsommar

Firade midsommar i Leksand igår och det blev en så bra dag och kväll! Så himla roligt! Inser när jag firar midsommar i Dalarna, och framförallt Leksand, att det ju är så midsommar ska vara och undrar lite hur jag kunnat inte fira här på så många år. Började dagen med att sjunga för mamma som fyllde år, eftersom både jag och Jesper var hemma på hennes födelsedag för första gången på ungefär tio år. Åt lång, god frukost, fixade mig och gjorde kransen. Sen åkte vi till Leksand och grillade, spelade kubb, var i Gropen och kollade majstångsresningen och dansade runt stången (såklart!) och sen spenderade vi resten av kvällen hos Martin och Sofie där jag träffade massa folk som jag inte träffat på många, många år och massa andra kompisar och det var bara så himla bra! Så, här kommer en bildbomb från kvällen.

International day of yoga

Idag är det internationella yogadagen (utnämnt av FN så det är på riktigt och firas världen över!) och jag passade på att gå på Saras klass på Skarholmen här i Uppsala, så fantastiskt ställe och vi hade sån tur med vädret så vi kunde yoga ute på terrassen med utsikt över vattnet. Låter bilderna tala för sig själv.

Sen var jag hos Lisa och åt middag (supergoda rödbetsbiffar – ska garanterat göra det någon gång, har tänkt att jag vill lära mig äta mer vegetariskt) och umgicks ett par timmar. Så härlig kväll!

Big city life

Vilken dag! Vaknade tidigt, pigg och utvilad, av mig själv och gick upp och yogade i trädgården, fixade mig och tog sen tåget till Stockholm för att hänga där hela dagen, först med mamma och mina mostrar och sen med Johanna och Jennifer som var nere från Östersund och senare även med och hos deras kompis Emelie som bor i Stockholm. Drack vin i solen, åt god mat på uteservering (tips tips tips: Pane Fresco i Stockholm på takterrassen av Åhlénshuset – fantastiskt god mat och så härligt ställe!) och pratade massa. Så himla underbart! Älskar att umgås med folk som det känns som det var igår man träffades fastän det var över ett halvår sedan senast. 

Tänkte följa med ut på krogen också men det var dåligt med tåg för att ta sig hem om jag inte ville gå själv genom halva Stockholm mitt i natten så jag tog tåget hem redan vid tolv. Det var oavsett en superhärlig dag och även om jag ofta är i Stockholm med jobbet, så har jag varit lite dålig på att ”utnyttja” närheten på min fritid men det ska det garanterat bli ändring på. Finns ju så mycket roligt att hitta på där och jag gillar storstadsatmosfären (i viss mängd). 

Use your smile to change the world, don’t let the world change your smile

Förra helgen var jag i Dalarna och paddlade SUP klockan halv sju på morgonen (så härligt!!!!) och firade student och testade mammas och Josts nya roddbåt i halv storm och var hos mormor och morfar en natt och åt och åt och åt. Tänker att bilderna får tala för sig själva (de råkade dock hamna i total oordning men vad gör väl det om hundra år).

Känner när jag kollar på och har redigerat de här bilderna att jag verkligen vill fota mer, det är ju så himla roligt! Har ju nästan alltid kameran i väskan men är dålig på att använda den, haha.

Idag var jag på ett yogapass efter jobbet, restorative yoga vilket är ren vila. SÅ SKÖNT och så välbehövligt idag. Har varit sjukt trött hela veckan, lagt mig lite för sent typ varje dag och ändå jobbat rätt effektivt vilket betyder att min energinivå var rätt låg. Så sjuttiofem minuters djupavslappning och self-love var fantastiskt. Hade dock lite svårt att slappna av mentalt, jag behöver en stunds flödande yoga först för att landa på mattan tror jag. Eller så var jag bara ovan. Stannade kvar typ en timme efteråt och pratade och yogade lite extra också, skulle lätt kunna hänga i studion hela dagarna. Älskar stället och alla människor – alla är så himla trevliga och positiva och inspirerande och öppna och peppande. Precis såna människor man borde omge sig med jämt! (Därmed inte sagt att jag inte har andra såna människor i mitt liv också, för det har jag massor av, men det är en speciell miljö på Yogahuset).

Den första och sista yogabilden alltså. Jag kan inte beskriva i ord känslan när jag ser dem – det har alltid varit positioner som jag typ inte klarat alls och stressat mig igenom och plötsligt så klarar jag flera sekunder. Och det mina vänner, är ett kvitto på att jag blivit starkare. Det är ett kvitto på att jag faktiskt praktiserat, att jag har pressat min kropp lite utanför min comfort zone, att jag har vågat stanna kvar i det jobbiga och fortsätta kämpa, att jag haft tålamod och styrka att hålla ut. Och för varje gång som jag tränat detta fysiskt på yogamattan, har jag också tränat det mentalt för att förbereda mig för livet. Jag har tränat på att våga stanna kvar i jobbiga saker och inte lägga benen på ryggen. Jag har tränat på att ha tålamod och öva öva öva när något är svårt. Och när jag känner mig starkare fysiskt, så känner jag mig också starkare psykiskt. Och jag HAR blivit starkare psykiskt. Jag vet vad jag klarar av – och att jag klarar mer än jag tror, speciellt med träning.

Sometimes, you need to be alone. Not to be lonely, but to enjoy your free time being yourself.

Nationaldag och ledig dag, Emil skulle på golfbanan med kompisar och alla mina kompisar i Uppsala var bortresta eller jobbade, så jag fick en heldag för mig själv. Körde ut till Fjällnora och hyrde SUP-bräda och paddlade och yogade och badade (!!!), la mig sen på stranden bland alla miljoner barnfamiljer (note to self: Fjällnoras strand en ledig dag som är en av de första riktiga sommardagarna är ingen höjdare om man inte vill vara omringad av skrikande barn (och vuxna……)) och läste och solade i ett par timmar. Det är lite intressant det där med att vara ensam och göra saker, jag har typ inga problem med det när jag väl gör det, tvärtom kan jag tycka att det är rätt skönt att få bestämma helt själv, men innan alltså! Får sån sjuk ångest och känner mig typ ensammast i världen. Totalt irrationellt, men det är ju tyvärr så det funkar det där med hjärnspöken och ångest. Det är sällan rationellt. Tänker att det just därför är extra bra att jag tränar på det. Att jag inser att det är okej och att jag inte är ensam bara för att alla mina kompisar är upptagna och att det är rätt skönt att vara ensam också. Men det är lättare sagt (efteråt) än gjort (innan).

Sen körde jag inom Ica Maxi och köpte blomjord och grejer så jag äntligen kunde plantera om tomatplantorna jag fick av Anna för typ en vecka sedan. Nu håller vi tummarna att de trivs i vårt vardagsfönster i brist på balkong! (Och ja jag vet att man inte ska ha flera plantor i samma kruka men jag fick typ femton plantor och har inte plats för femton krukor i fönstret, så jag chansar och hoppas).

Måste säga att jag tycker att det blev snyggt med krukorna och det gröna i fönstret! Har varit tveksam till att ha ätbara växter i vardagsrumsfönstret tidigare (vi har ju inget fönster i köket) men jag tar tillbaka det nu. Det blev riktigt snyggt! Bara att hoppas att det inte blir meterhöga tomatplantor som de jag fick av farmor häromåret, det kan bli lite småjobbigt i fönstret (det var när jag bodde i Skåne och hade balkong).

Yoga games 2017

Var ju på Yoga Games i Göteborg för en och en halv vecka sedan och vilken helg! Det finns inga ord som kan beskriva, det var så fantastiskt! Alla människor som är så öppna och glada och kärleksfulla, alla inspirerande lärare jag fick möjligheten att träffa och praktisera med, alla utmanande och lärorika klasser jag gick på, att jag fick hänga en hel helg med mamma och dessutom träffa massa nya vänner genom ”Team Grounded Factory”. Det tog mig flera dagar efter hemkomst innan jag var back on track. Läste på någons Instagram att personen hade en ”emotional hangover” och precis så var det – jag var helt överväldigad av intryck och känslor och tankar i flera dagar efteråt.

Jag är så otroligt glad och tacksam att jag fick chansen att åka, det var mer och bättre än jag någonsin kunnat föreställa mig och jag ska garanterat göra allt jag kan (dvs spara pengar) för att kunna åka nästa år också!

Bilderna nedan kommer från Yoga Games Facebook-sida och är från de klasser vi gick på. Man ser typ mina ben eller rygg eller armar på några av bilderna, men jag sparade ned dem för att minnas känslan eftersom jag inte har några bilder från själva klasserna (och det lyckas för jag blir helt lycklig när jag kollar på dem).