Move the way your body wants to move

Den här veckan har varit rätt intensiv. Hade yogaklass i måndags kväll, var i Stockholm på nätverksträff hela tisdagen och hade ytterligare en klass på tisdag kväll på andra anläggningen.

På onsdagen jobbade jag förvisso hemifrån, var hos naprapaten och förberedde torsdagens yogaklass och igår var jag på en annan nätverksträff i Stockholm. På kvällen hade jag sista klassen för fotbollstjejerna, vi körde – förutom ”vanlig yoga” – lite paryoga, gruppövningar och avslutade med chokladmeditation.

Idag hade vi sporttimme med jobbet, var på Turbo Sport Zone (eller vad det nu heter). ASKUL men dessvärre var det ingen höjdare för min hälsporre så nu kan jag nästan inte gå igen.

Move the way your body wants to move

Den här veckan har varit rätt intensiv. Hade yogaklass i måndags kväll, var i Stockholm på nätverksträff hela tisdagen och hade ytterligare en klass på tisdag kväll på andra anläggningen.

På onsdagen jobbade jag förvisso hemifrån, var hos naprapaten och förberedde torsdagens yogaklass och igår var jag på en annan nätverksträff i Stockholm. På kvällen hade jag sista klassen för fotbollstjejerna, vi körde – förutom ”vanlig yoga” – lite paryoga, gruppövningar och avslutade med chokladmeditation.

Idag hade vi sporttimme med jobbet, var på Turbo Sport Zone (eller vad det nu heter). ASKUL men dessvärre var det ingen höjdare för min hälsporre så nu kan jag nästan inte gå igen.

Yoga gratis hemma med Yogobe

För dig som är sugen på att testa yoga men aldrig kommer dig för: du vet inte var du kan gå, du tycker inte att du har tid att gå till en studio, det är för dyrt eller du vet inte hur och vad du ska göra om du gör hemma. NU HAR DU CHANSEN! Yogobe erbjuder varje dag i december en gratis-video från deras sortiment. Videon finns på deras Facebooksida, och är tillgänglig bara den dagen. De flesta videosarna är mellan 5 och 30 minuter, så du har absolut ingen anledning till att inte göra det. Några dagar har redan gått men det är inte för sent att börja idag! Dagens video hittar du via bilden här nedan (obs, bara tillgänglig idag måndag alltså).

(Och för dig som bor i Uppsala och är yoga-sugen kan du komma och praktisera med mig på Nordic Wellness Heidenstams torg ikväll 19.30-20.30 där jag håller min första klass, iiiiiiiiiiiiihhh!!).

Yoga gratis hemma med Yogobe

För dig som är sugen på att testa yoga men aldrig kommer dig för: du vet inte var du kan gå, du tycker inte att du har tid att gå till en studio, det är för dyrt eller du vet inte hur och vad du ska göra om du gör hemma. NU HAR DU CHANSEN! Yogobe erbjuder varje dag i december en gratis-video från deras sortiment. Videon finns på deras Facebooksida, och är tillgänglig bara den dagen. De flesta videosarna är mellan 5 och 30 minuter, så du har absolut ingen anledning till att inte göra det. Några dagar har redan gått men det är inte för sent att börja idag! Dagens video hittar du via bilden här nedan (obs, bara tillgänglig idag måndag alltså).

(Och för dig som bor i Uppsala och är yoga-sugen kan du komma och praktisera med mig på Nordic Wellness Heidenstams torg ikväll 19.30-20.30 där jag håller min första klass, iiiiiiiiiiiiihhh!!).

2 december

Så mysig dag idag! Åkte till Stockholm och började med att hälsa på min kusin, hennes sambo och deras tre veckor gamla dotter, sen åkte vi in till stan, åkte skridskor i Kungsträdgården på skridskodisco, drack glögg och sen avslutade vi med middag och en drink på Vapiano. Nu är vi på tåget hem igen, vi ska till Emils föräldrar imorn vid lunch så behöver hem och sova känns det som.

1 december

Hur galet är det inte att det redan är 1 december? Känns som det var 1 september nyss. I onsdags gick jag på Carros yogaklass och igår hade jag en egen klass för fotbollstjejerna igen och det var SÅ FANTASTISKT. Pratade om självkärlek, självförtroende, att stå upp för sig själv och tro på sig själv. Återigen så slog det mig hur detta är precis vad jag letat efter ända sedan jag var typ fjorton, utan att veta exakt vad jag letade efter. Livet har en förmåga att lösa sig bara man tror på det och vågar drömma stort och lyssna inåt och följa hjärtat (och jobba lite för det). Typ såhär som jag skrev på Instagram igår: Taught another yoga class today, ten 14-year old girls. Spoke about self love and accepting yourself and being strong and believing in yourself and standing up for yourself (much needed these days….). And I realized: this is it. This is what I want to do. What I’ve been dreaming about since I was fourteen (more or less). What I’ve been longing for, waiting for, searching for without knowing exactly what I was looking for. But now I do and it’s a hell of a feeling. All those times I hesitated, wondered, changed my direction, and now here I am. Exactly where I am supposed – and want – to be. Thank you thank you thank you life.

Idag var jag hos naprapaten då jag har en triggerpunkt som irriterat superlänge och nu har det blivit värre och spridit sig upp i nacken. Sa innan jag gick dit ”jag vill att nån typ sticker in en nål i muskeln och köttar runt så det onda försvinner någon gång” och be careful what you wish for säger jag bara. Det blev inga nålar men JÄVLAR VAD ONT DET GJORDE. Aldrig varit med om något så illa och det var bara massage och mobilisering?! Tappade nästan andan av smärta, trodde typ jag skulle svimma och efteråt var jag både yr och illamående. MEN nu efteråt när musklerna äntligen känns lite avslappnade känns det skönt. Ska dit en gång till nästa vecka så hoppas jag det är bra sen.