Season of love

I de nordligare delarna av Sverige (eller, allt norr om Stockholm typ) har vi en femte årstid: vårvinter. Den där tiden på året då snön fortfarande finns kvar och det är ganska kallt i luften, men då solen börjar titta fram allt längre och längre på dagarna, då solens strålar börjar värma och fåglarna kvittrar. Det var ganska många år sedan jag verkligen fick uppleva vårvintern, mer än en helg i Sälen till exempel, och jag har saknat den, avundats mina vänner och familj i Dalarna och Östersund som fått ta del av den iallafall lite grann de senaste åren (den kommer ju inte varje år ens där…). Den senaste gången som jag kan minnas att jag verkligen fick njuta av den var terminen i Östersund, och det är ju många år sedan nu. Hursomhelst, idag jobbade jag hemifrån och när jag drog upp gardinerna möttes jag av strålande solsken, blå himmel och massa gnistrande snö. Tanken var att jag skulle åka skidor i Gimo när Emil hade träning ikväll, men eftersom jag satt hemma och inte hade en alltför lång att-göra-lista så ändrade jag planerna och tog ut min friskvårdstimme vid lunch. En och en halv timmes skidåkning, ett antal varv runt runt runt i Årstaparken blev det. Spåren var bättre idag då det snöade häromdagen och framförallt var det sol som värmde, fåglar som kvittrade och massa gnistrande snö. Äkta vårvinter alltså – som jag har saknat det!

Well, jag tror bilderna talar för sig själva. Tänk att jag har turen att äntligen få uppleva det igen! Det är garanterat min all time favorite årstid. Och det här med att kunna ta skidorna och gå till spåret (eller, på vägen hem åkte jag nästan hela vägen hem då vi tog en annan väg som går genom fler parker – se bild nedan) – hur fantastiskt är inte det?! Nog för att jag kan det i Uppsala i år, men jag blir lite sugen på att flytta till typ Åre och alltid ha skidspåren, naturen, bergen som bakgård. Det vore nåt det…

Nu har vi varit i Gimo en sväng och jag har kommit hem igen och packat inför helgen. Dalarna och Tjejvasan står på schemat! Lite nervös är jag men det ska nog gå bra. Jag har även jobbat lite till eftersom jag kompade ut någon timme när vi åkte till Gimo. Älskar att jag själv kan bestämma mina arbetstider såhär (till viss mån såklart). Produktiviteten, motivationen och fokuset är betydligt högre nu än imorse när jag vaknade med huvudvärk, så det är ju nu jag jobbar som bäst – och alltså nu jag borde jobba. (Alla som någon gång har försökt jobba med huvudvärk, ofokuserad och omotiverad, vet ju hur bra det går – jämfört med när man rört på sig, varit utomhus, gjort andra saker och sedan sätter sig för att arbeta när man istället är pigg och fokuserad). (Det var jag redan efter skidturen i och för sig, men då hade jag redan planerat att ta ledigt och åka ut så då hann jag inte jobba något mer…).

Season of love

I de nordligare delarna av Sverige (eller, allt norr om Stockholm typ) har vi en femte årstid: vårvinter. Den där tiden på året då snön fortfarande finns kvar och det är ganska kallt i luften, men då solen börjar titta fram allt längre och längre på dagarna, då solens strålar börjar värma och fåglarna kvittrar. Det var ganska många år sedan jag verkligen fick uppleva vårvintern, mer än en helg i Sälen till exempel, och jag har saknat den, avundats mina vänner och familj i Dalarna och Östersund som fått ta del av den iallafall lite grann de senaste åren (den kommer ju inte varje år ens där…). Den senaste gången som jag kan minnas att jag verkligen fick njuta av den var terminen i Östersund, och det är ju många år sedan nu. Hursomhelst, idag jobbade jag hemifrån och när jag drog upp gardinerna möttes jag av strålande solsken, blå himmel och massa gnistrande snö. Tanken var att jag skulle åka skidor i Gimo när Emil hade träning ikväll, men eftersom jag satt hemma och inte hade en alltför lång att-göra-lista så ändrade jag planerna och tog ut min friskvårdstimme vid lunch. En och en halv timmes skidåkning, ett antal varv runt runt runt i Årstaparken blev det. Spåren var bättre idag då det snöade häromdagen och framförallt var det sol som värmde, fåglar som kvittrade och massa gnistrande snö. Äkta vårvinter alltså – som jag har saknat det!

Well, jag tror bilderna talar för sig själva. Tänk att jag har turen att äntligen få uppleva det igen! Det är garanterat min all time favorite årstid. Och det här med att kunna ta skidorna och gå till spåret (eller, på vägen hem åkte jag nästan hela vägen hem då vi tog en annan väg som går genom fler parker – se bild nedan) – hur fantastiskt är inte det?! Nog för att jag kan det i Uppsala i år, men jag blir lite sugen på att flytta till typ Åre och alltid ha skidspåren, naturen, bergen som bakgård. Det vore nåt det…

Nu har vi varit i Gimo en sväng och jag har kommit hem igen och packat inför helgen. Dalarna och Tjejvasan står på schemat! Lite nervös är jag men det ska nog gå bra. Jag har även jobbat lite till eftersom jag kompade ut någon timme när vi åkte till Gimo. Älskar att jag själv kan bestämma mina arbetstider såhär (till viss mån såklart). Produktiviteten, motivationen och fokuset är betydligt högre nu än imorse när jag vaknade med huvudvärk, så det är ju nu jag jobbar som bäst – och alltså nu jag borde jobba. (Alla som någon gång har försökt jobba med huvudvärk, ofokuserad och omotiverad, vet ju hur bra det går – jämfört med när man rört på sig, varit utomhus, gjort andra saker och sedan sätter sig för att arbeta när man istället är pigg och fokuserad). (Det var jag redan efter skidturen i och för sig, men då hade jag redan planerat att ta ledigt och åka ut så då hann jag inte jobba något mer…).

The best way way to get something done is to begin

Söndag kväll och jag tror att jag bockade av nästan allt jag ville göra den här helgen: började rensa garderoben (det är ett work in progress så tänker inte säga att jag är klar…..), sorterade om skåp och förvaring så jag kunde packa upp några oupppackade kartonger med böcker (hittade typ tjugo böcker jag inte läst?!), städade, tvättade, planerade och höll yogaklasser, tränade, planterade om några plantor och hann dessutom med två myskvällar. Igår med greys anatomy, idag med en bok.

Det kan låta som en stressig helg och ja, på sätt och vis hade det varit skönt att hinna sitta lite mer i soffan. Men jag har hunnit det också, och när man sitter hela dagarna vanligtvis så är det skönt att göra annat, använda kroppen och röra på sig lite smått hela dagen. Och det är ju ganska tillfredsställande att rensa och organisera och städa och fixa – nästan något meditativt i det hela. Ännu bättre känns det när det dessutom är sådant man tänkt (velat) göra ganska länge men inte haft tid för tidigare och just för att det var sånt som jag ville göra, det var knappast någon som tvingade mig.

Igår hann jag med en skidtur, hittade spår i Årstaparken på min korta promenad för att handla frukost, så efter några timmars fix här hemma tog jag skidorna under armen och gick (!!!) dit. Så himla härligt, även om spåren var sådär. Det blev kanske inte så bra teknikträning, men hjärtat och musklerna fick jobba och jag fick träna balansen och stabiliteten. Och det här med att bokstavligen kunna gå till spåret gör ju det så värt det!

Ikväll planterade jag om lite blommor som jag fått och när de var så fina/såg så häftiga ut med rötterna kunde jag inte låta bli att ta fram kameran. Älskar att jag äntligen börjat kunna hålla liv i blommor (dödade kaktusar när jag var mindre, det säger en hel del……). OCH älskar byrån vi fick av mormor och morfar (eller det är mammas gamla från början), hur coola är inte handtagen?!?!

Dessutom är det fotens dag idag så jag passade på att ta hand om fötterna lite extra när jag duschat. Har ju yogat och tränat och gått massa hela helgen så träningen har de garanterat fått (både skidåkning och yoga jobbar ju mycket med småmuskler i fötterna för att hålla balansen), men sen filade och smörjde och masserade jag dem. Jag – som många andra – är sjukt dålig på att ta hand om fötterna, men det är ju dem som bär oss hela dagarna! Som håller oss uppe, som gör att vi står stadigt, som hjälper oss upp när vi ibland tappar fotfästet. De förtjänar lite mer kärlek än vad de får. Så även om det inte längre är fotens dag när du läser detta – ge dina fötter lite extra kärlek ikväll! Du behöver inte lägga flera timmar på fotvård eller pedikyr, bara massera eller smörj ett par minuter. Det gör så mycket – jag lovar!

The best way way to get something done is to begin

Söndag kväll och jag tror att jag bockade av nästan allt jag ville göra den här helgen: började rensa garderoben (det är ett work in progress så tänker inte säga att jag är klar…..), sorterade om skåp och förvaring så jag kunde packa upp några oupppackade kartonger med böcker (hittade typ tjugo böcker jag inte läst?!), städade, tvättade, planerade och höll yogaklasser, tränade, planterade om några plantor och hann dessutom med två myskvällar. Igår med greys anatomy, idag med en bok.

Det kan låta som en stressig helg och ja, på sätt och vis hade det varit skönt att hinna sitta lite mer i soffan. Men jag har hunnit det också, och när man sitter hela dagarna vanligtvis så är det skönt att göra annat, använda kroppen och röra på sig lite smått hela dagen. Och det är ju ganska tillfredsställande att rensa och organisera och städa och fixa – nästan något meditativt i det hela. Ännu bättre känns det när det dessutom är sådant man tänkt (velat) göra ganska länge men inte haft tid för tidigare och just för att det var sånt som jag ville göra, det var knappast någon som tvingade mig.

Igår hann jag med en skidtur, hittade spår i Årstaparken på min korta promenad för att handla frukost, så efter några timmars fix här hemma tog jag skidorna under armen och gick (!!!) dit. Så himla härligt, även om spåren var sådär. Det blev kanske inte så bra teknikträning, men hjärtat och musklerna fick jobba och jag fick träna balansen och stabiliteten. Och det här med att bokstavligen kunna gå till spåret gör ju det så värt det!

Ikväll planterade jag om lite blommor som jag fått och när de var så fina/såg så häftiga ut med rötterna kunde jag inte låta bli att ta fram kameran. Älskar att jag äntligen börjat kunna hålla liv i blommor (dödade kaktusar när jag var mindre, det säger en hel del……). OCH älskar byrån vi fick av mormor och morfar (eller det är mammas gamla från början), hur coola är inte handtagen?!?!

Dessutom är det fotens dag idag så jag passade på att ta hand om fötterna lite extra när jag duschat. Har ju yogat och tränat och gått massa hela helgen så träningen har de garanterat fått (både skidåkning och yoga jobbar ju mycket med småmuskler i fötterna för att hålla balansen), men sen filade och smörjde och masserade jag dem. Jag – som många andra – är sjukt dålig på att ta hand om fötterna, men det är ju dem som bär oss hela dagarna! Som håller oss uppe, som gör att vi står stadigt, som hjälper oss upp när vi ibland tappar fotfästet. De förtjänar lite mer kärlek än vad de får. Så även om det inte längre är fotens dag när du läser detta – ge dina fötter lite extra kärlek ikväll! Du behöver inte lägga flera timmar på fotvård eller pedikyr, bara massera eller smörj ett par minuter. Det gör så mycket – jag lovar!

American pancakes

God morgon!
Igår gick vi och la oss ganska tidigt så vaknade redan före nio, pigg och utvilad. Låg kvar en stund men jag har svårt för att ligga i sängen för länge nu, vill hellre upp och göra något och sen vila i soffan senare. Tog en promenad, handlade lite frukost och sen gjorde jag amerikanska pannkakor till frukost. Älskar lördagsmorgnar när man kan göra lyxfrukost!

Här kommer receptet om någon är sugen.

Jag brukar göra på mandelmjölk och med kokosolja istället för vanlig mjölk och smör, blir lite nötigare smak av det vilket är supergott, men man kan såklart ta samma mängd vanlig mjölk och smör om man vill det.

2 1/2 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
2 msk socker
1 krm salt
2 1/2 dl mandelmjölk
2 msk smält kokosolja
1 ägg
kokosolja till stekning
florsocker (eller vaniljsocker) att pudra över

Blanda alla torra ingredienser, ha sedan i mjölken, oljan och sist ägget. Stek i kokosolja (eller smör) och om du vill att det ska se extra fint ut, pudra med flor- eller vaniljsocker. Servera med bär, grädde, glass, nutella eller vad du vill! (Eller ät som de är, det funkar också).

Vill man göra dem veganska eller bara har inte ägg hemma brukar det funka med lite extra vätska och mer bakpulver istället för ägget.

Nu ska jag ta tag i dagen, har en rätt lång lista på saker jag skulle vilja göra idag: rensa garderob och organisera om nu när vi fått en ny byrå, plantera om lite växter, städa, kanske åka en tur skidor eller träna på annat sätt, förbereda lite yogaklasser osv osv osv.

American pancakes

God morgon!
Igår gick vi och la oss ganska tidigt så vaknade redan före nio, pigg och utvilad. Låg kvar en stund men jag har svårt för att ligga i sängen för länge nu, vill hellre upp och göra något och sen vila i soffan senare. Tog en promenad, handlade lite frukost och sen gjorde jag amerikanska pannkakor till frukost. Älskar lördagsmorgnar när man kan göra lyxfrukost!

Här kommer receptet om någon är sugen.

Jag brukar göra på mandelmjölk och med kokosolja istället för vanlig mjölk och smör, blir lite nötigare smak av det vilket är supergott, men man kan såklart ta samma mängd vanlig mjölk och smör om man vill det.

2 1/2 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
2 msk socker
1 krm salt
2 1/2 dl mandelmjölk
2 msk smält kokosolja
1 ägg
kokosolja till stekning
florsocker (eller vaniljsocker) att pudra över

Blanda alla torra ingredienser, ha sedan i mjölken, oljan och sist ägget. Stek i kokosolja (eller smör) och om du vill att det ska se extra fint ut, pudra med flor- eller vaniljsocker. Servera med bär, grädde, glass, nutella eller vad du vill! (Eller ät som de är, det funkar också).

Vill man göra dem veganska eller bara har inte ägg hemma brukar det funka med lite extra vätska och mer bakpulver istället för ägget.

Nu ska jag ta tag i dagen, har en rätt lång lista på saker jag skulle vilja göra idag: rensa garderob och organisera om nu när vi fått en ny byrå, plantera om lite växter, städa, kanske åka en tur skidor eller träna på annat sätt, förbereda lite yogaklasser osv osv osv.

Alla ❤️s dag

Igår var det ju – som om någon missat det – alla hjärtans dag. Jag kan inte riktigt bestämma mig för vad jag tycker om den dagen, hela den kommersiella biten tycker jag är överdriven och en del av mig tycker att det inte behöver finnas en speciell dag för att sprida kärlek och uppskattning, att man kan göra det varje dag och att det snarare känns lite krystat att göra det bara för att det är alla hjärtans dag. Men å andra sidan så är det ju en fin sak och man kan ju sprida kärlek varje dag men kanske lite extra just den dagen, eller nåt. Jag kom hem ganska sent från Stockholm så vi köpte hämtpizza och drack några glas vin till maten – lagom flashigt för min smak.

Förutom kärleksförklaringar till höger och vänster så har mitt sociala medier-flöde även bestått av inlägg om att 1. älska sig själv (återigen inte bara den dagen men it’s a good start) och därför också 2. att ta hand om sig själv, sin kropp och sitt hjärta specifikt genom att tex träna. Såg flera bra konditionsträningstips (hjärtat ni vet) och blev så peppad så imorse började jag dagen med ett pass på gymmet, typ åtta timmar ”för sent”. Crosstrainer som uppvärmning och konditionsträning (kärlek till hjärtat som sagt) och sen fokus på rygg och axlar. Återigen är det ju saker att göra året runt, inte bara på alla hjärtans dag, men det kändes ändå som ett väldigt bra sätt att uppmärksamma dagen på!

Här kommer några screenshots från min instagram stories de senaste dagarna:

Hade yogaklass på Nordic Wellness igen och det var fantastiskt som alltid!

Låg på spikmattan någon kväll, har en sån hatkärlek till den alltså…. vet inte hur bra det syns på bilden men den nedanför är efter nästan tjugo minuter, såg ut som att jag hade röda änglavingar med prickar/gropar på ryggen.

FANTASTISKT god juice på Joe & the juice med äpple, passionsfrukt och ingefära om jag minns rätt. Älskar juicer och smoothies och måste bli bättre på att göra och dricka det nu igen känner jag!

Nu: sova! Jag är fortfarande toktrött efter helgen…

Alla ❤️s dag

Igår var det ju – som om någon missat det – alla hjärtans dag. Jag kan inte riktigt bestämma mig för vad jag tycker om den dagen, hela den kommersiella biten tycker jag är överdriven och en del av mig tycker att det inte behöver finnas en speciell dag för att sprida kärlek och uppskattning, att man kan göra det varje dag och att det snarare känns lite krystat att göra det bara för att det är alla hjärtans dag. Men å andra sidan så är det ju en fin sak och man kan ju sprida kärlek varje dag men kanske lite extra just den dagen, eller nåt. Jag kom hem ganska sent från Stockholm så vi köpte hämtpizza och drack några glas vin till maten – lagom flashigt för min smak.

Förutom kärleksförklaringar till höger och vänster så har mitt sociala medier-flöde även bestått av inlägg om att 1. älska sig själv (återigen inte bara den dagen men it’s a good start) och därför också 2. att ta hand om sig själv, sin kropp och sitt hjärta specifikt genom att tex träna. Såg flera bra konditionsträningstips (hjärtat ni vet) och blev så peppad så imorse började jag dagen med ett pass på gymmet, typ åtta timmar ”för sent”. Crosstrainer som uppvärmning och konditionsträning (kärlek till hjärtat som sagt) och sen fokus på rygg och axlar. Återigen är det ju saker att göra året runt, inte bara på alla hjärtans dag, men det kändes ändå som ett väldigt bra sätt att uppmärksamma dagen på!

Här kommer några screenshots från min instagram stories de senaste dagarna:

Hade yogaklass på Nordic Wellness igen och det var fantastiskt som alltid!

Låg på spikmattan någon kväll, har en sån hatkärlek till den alltså…. vet inte hur bra det syns på bilden men den nedanför är efter nästan tjugo minuter, såg ut som att jag hade röda änglavingar med prickar/gropar på ryggen.

FANTASTISKT god juice på Joe & the juice med äpple, passionsfrukt och ingefära om jag minns rätt. Älskar juicer och smoothies och måste bli bättre på att göra och dricka det nu igen känner jag!

Nu: sova! Jag är fortfarande toktrött efter helgen…

Yoga Games 2018 – be more you

Wow säger jag bara – vilken helg! Så mycket yoga (tolv timmar för att vara exakt) och andning, närvaro och meditation och rörelse och anatomi och utforskande av kroppen och kramar och vänner och känslor. Herregud så mycket känslor. Så mycket av allt. Det finns så mycket jag vill skriva, så mycket att dela med mig av men på samma gång saknar jag ord. Det är för stort, för omfattande, för obeskrivbart. Det måste upplevas. Det enda jag kan säga är det som mer eller mindre varit ett genomgående tema på alla klasser och föresläsningar: be more you. Bli mer du. Var dig själv, lyssna inåt, följ ditt hjärta. Våga dröm och be och hoppas och lita på universum. Be. More. You.

Här kommer en bildbomb från dagarna i Stockholm (åkte redan på fredag förmiddag och jobbade därifrån under dagen) men jag har inte använt mobilen så mycket så det mesta är bara från början av varje klass för att liksom minnas den (jag minns bättre av att kolla på en bild). Några är dessutom printscreens från mina egna Instagram- eller Snapchatvideos, därav kvaliteten. I oordning blev de också, men ni får överleva det med.

Bodde på supermysigt hotell, Hellstens malmgård tror jag det hette. Tips!!

Yoga Games 2018 – be more you

Wow säger jag bara – vilken helg! Så mycket yoga (tolv timmar för att vara exakt) och andning, närvaro och meditation och rörelse och anatomi och utforskande av kroppen och kramar och vänner och känslor. Herregud så mycket känslor. Så mycket av allt. Det finns så mycket jag vill skriva, så mycket att dela med mig av men på samma gång saknar jag ord. Det är för stort, för omfattande, för obeskrivbart. Det måste upplevas. Det enda jag kan säga är det som mer eller mindre varit ett genomgående tema på alla klasser och föresläsningar: be more you. Bli mer du. Var dig själv, lyssna inåt, följ ditt hjärta. Våga dröm och be och hoppas och lita på universum. Be. More. You.

Här kommer en bildbomb från dagarna i Stockholm (åkte redan på fredag förmiddag och jobbade därifrån under dagen) men jag har inte använt mobilen så mycket så det mesta är bara från början av varje klass för att liksom minnas den (jag minns bättre av att kolla på en bild). Några är dessutom printscreens från mina egna Instagram- eller Snapchatvideos, därav kvaliteten. I oordning blev de också, men ni får överleva det med.

Bodde på supermysigt hotell, Hellstens malmgård tror jag det hette. Tips!!