One day you will leave this world behind, so live a life you will remember

Ibland händer saker som, oavsett hur förberedd man är, ändå blir en chock när det väl sker. Som lämnar dig med massa känslor och tankar. Så blev det häromdagen och utan att gå in på fler detaljer så har det varit omtumlande dagar med en känsla av overklighet och många tårar. Hursomhelst, imorgon åker vi till Nice och det blir skönt att komma iväg och vara ledig och umgås med familjen.

Slänger in ett gäng bilder som jag tagit med kameran (mest, några från mobilen också) men inte redigerat förrän nu.

Cyklade ett långpass idag för övrigt – 77,5 kilometer! Svinjobbigt sista tjugo så det blir spännande att cykla 102 kilometer om två veckor…..

Nu: sovdags!

Take time to make your soul happy

Igår började jag dagen med yoga på balkongen i morgonsolen, vilket var helt fantastiskt!

Sen jobbade jag och vi hade heldag med att rensa mail, datorer och servrar inför GDPR samt arbete med den kommande verksamhetsplanen. Efter jobbet skyndade jag till Decathlon, köpte lite cykelkläder och saker för att simträna så nu är jag redo för både Tjejvättern och Vansbro tjejsim! Sen skyndade jag vidare hem, åt mat och cyklade till Stenhagen för yogaklass. Det kom en person, men på samma sätt som det är bra för en deltagare att vara ensam så var det bra träning för mig. Det blir ett annat – djupare – sätt att instruera när det är bara en person.

Sen kom mamma på kvällen och sov här (vilket jag kan ha glömt tills hon ringde när jag var på Decathlon och frågade när jag skulle komma hem från yogan, haha). Imorse lyckades jag vara på jobbet liiite tidigare igen (trots att vi åt frukost OCH att jag cyklade långsamt bredvid mamma som gick ner till stan) och har gjort ekonomi i princip hela dagen. Efter jobbet cyklade jag direkt till Botaniska trädgården för att hålla barnyoga. Supermysigt och kul! Det kommer bli tre gånger till nu i början av sommaren; 7, 14, 28 juni, och kanske fler efter semestern beroende på livet.

Avslutade dagen med att stanna kvar på Julias svinjobbiga – men såklart väldigt roliga – yogaklass. Det märks att jag tappat min egen praktik en del på sistone, det är en helt annan sak och inte lika jobbigt att instruera. Dags att börja igen (när jag nu ska hinna det, har ju en hel del annan träning jag också vill göra……).

Nu: sovdags och imorn är det fredag och på söndag åker jag till Nice!! Såhär såg det ut senast vi var där:

Life happens at the end of your comfort zone

Imorse hade jag och Anna planterat in en träningsdejt eftersom det var enda tillfället vi båda kunde, så klockan 06.20 satt jag på cykeln på väg till jobbet för att lämna ombyte, matlåda och allt och klockan 07.00 möttes vi för cykelträning. Totalt cyklade jag 30 kilometer imorse, varav 25 med Anna och hennes kollega Emma som också var med. Så bra start på dagen med träning, solsken och trevlig sällskap. Dessutom cyklade vi i ett tempo som jag nog aldrig cyklat i innan vilket var bra träning för en som gärna latar sig lite – runt 25km/h under en stor del av passet (se sista bilden, de första 5,5 km och de sista 3 är ju inne i stan bland bilar före och efter att vi tränat). Måste bli bättre på att pusha mig lite när jag tränar ensam också, det är ju utanför comfort zonen som det blir skillnad, inte när en cyklar i samma – ganska lugna – tempo som alltid. Och jag tycker ju att det är skönt och kul både när jag gör det och efteråt, ändå så är det så svårt att ta sig över den där tröskeln… Det var iallafall skönt att ha träningen avklarad innan jobbet, speciellt eftersom jag hade möte på kvällen så gick från jobbet först 19.15.

Har tyvärr inga roliga bilder än såhär – måste bli bättre på att fota igen känner jag för nu har det varit riktigt illa ett tag.

Nåja, nu ska jag kika lite på yogaklasserna jag ska ha onsdag (poweryoga – Nordic Wellness Stenhagen) och torsdag (barnyoga – Botaniska Trädgården) sen sova tidigt. Kom hem sent från yogan igår och var ju uppe väldigt tidigt idag så är något trött nu.

Meatfree monday

Som sagt vill jag börja äta mer vegetariskt (eller veganskt men dit känns steget något större i dagsläget) och idag när jag kom hem från jobbet ekade kylen ganska tom. Hade dock vegetariska (veganska till och med tror jag?) filébitar från Hälsans kök i frysen, hittade tacosås- och krydda, några grönsaker och tortillas så lyckades slänga ihop en vegetarisk taco till kvällsmat. Och så gott det blev! Ser inte mycket ut för världen men det smakade fantastiskt, och det ger inte alls samma tunga mättnadskänsla som med kött.

Såhär gjorde jag:

Stekte filébitarna i kokosolja, blandade i chicken taco-krydda, riven morot och vatten. Hackade grönsaker (sallad, tomat, majs), slängde på allt på en tortilla och toppade med någon tropical salsa taco-sås som vi hade i kylen. SÅ GOTT!

Nu: yogaklass!

Summertime and the living is easy

Sommaren verkar vara här för att stanna ett tag till men jag har som sagt varit krasslig hela veckan. Igår låg jag därför på balkongen och läste hela dagen tills jag råkat bränna mig och då cyklade jag till Boländerna för att uträtta ärenden. Fick ungefär hälften fixat, resten gick inte så bra. Sen åkte jag hem och bäddade ner mig i soffan på balkongen igen.

Idag har jag däremot haft en något mer produktiv dag. Hittade en våtdräkt på blocket som ska vara asbra men till ett vääääldigt bra pris, dock fanns den i Täby. Efter mycket pusslande fick jag låna Cecilias bil så jag cyklade till Sunnersta, körde till Täby och provade (och köpte!) våtdräkten som satt perfekt, och körde sen tillbaka. Sen mötte jag Lisa vid Lyssnaängsbadet och solade och badade ett par timmar. Testade våtdräkten i vattnet och den var fortfarande asbra så nu blir det open water-träning hädanefter! Sen cyklade jag hem och nu ligger jag återigen nerbäddad på balkongen och väntar på middag. Skönt trött efter cykel och bad, varm från att ha varit i solen och rört på mig och från filten men samtidigt omgiven av den friska sommarkvällsluften. Känslan just nu: AAAAAH LIIIIVEEET ❤️❤️❤️❤️❤️ älskar det!

Ps. HUR SNYGG är inte min våtdräkt?!?!?!?! Kände mig som värsta proffset, alternativt som värsta coola surfartjejen, hehehe. Det blir nästa projekt bara Tjejklassikern är klar!

Outdoors is cheaper than therapy

Nåja, lite överdrivet kanske men det jag ville säga var att vi fixade vår uteplats idag, beställde soffa häromdagen så nu är det supermysigt (fattas lite saker dock) och jag kommer spendera varenda kväll (och dag) nerbäddad här! Såhär ser det ut hittills:

Det som fattas är andra stolar och bord där vid alla odlingar + allra helst en hylla till alla krukor eller en spaljé att sätta bakom när tomaterna börjar växa, ett bättre soffbord, insynsskydd till hela räcket och sen små glödlampor att sätta längs räcket vid soffan så det blir lite mysigare. Plus helst mer växter och sånt men tror att alla tomater kommer vara nog bara de börjar växa mer (förra året blev de ju gigantiska iallafall)…

Mother nature

Alltså, naturen…… hur fantastisk är den inte? Jag är så fascinerad över hur mina odlingar växer för varje dag (för att inte tala om hur mycket de växt när jag var i Karlstad en vecka). Tänk – lite sol och lite vatten och det växer från ett litet frö (direkt från en tomatskiva bla) till en ätbar växt!

Lite såhär såg det ut förra tisdagen:

Såhär såg det ut en vecka senare:

Basilika, tomat, sallad, gräslök, persilja, dill. Gräslöken sådde jag precis innan jag åkte och den kom upp nu häromdagen! (Trodde först det var smultron pga hade troligtvis satt märkningarna fel, för jag gissar att det snarare är gräslök, lite tråkigt dock!). Ser fram emot att laga och äta mat med hemodlade kryddor och grönsaker i sommar iallafall. Och tills dess ska jag fortsätta fascineras över hur otrolig naturen är.

Livet

– det kommer emellan ibland alltså! Det har varit jobb i mängder, yogaklasser och framförallt strålande sol och sommar i två veckor; vilket gör att bloggen tyvärr blir lite nedprioriterad (vem vill sitta framför en dator eller mobil när en kan sitta i solen och umgås…?!). Hursomhelst, här kommer en massa bilder sedan senast jag skrev. Har ätit en väldigt massa (eller åtminstone fotat väldigt mycket ät- och drickbart), varit i Karlstad på jobb, testjoggat foten (det gick bra!!!!), cyklat många mil och njutit av livet! Och just det, i Karlstad kom jag inofficiellt trea bland tjejerna i en styrketävling (mvh mycket stolt!)!

Valborg

I söndags vaknade jag och verkligen längtade efter ett riktigt svinjobbigt träningspass – både efter passet i sig för att det ändå är kul och efter känslan efteråt när endorfinerna sprutar, och efter träningsvärken dagen efter. Det har typ aldrig hänt innan (inte på den nivån) så jag cyklade med glädje till gymmet och körde ett rejält benpass. Det blev kanske inte riktigt lika jobbigt som jag tänkt och längtat efter innan, men absolut mer än tillräckligt! Trött och glad blev jag och träningsvärk fick jag. Med lördagens yogaklass fortfarande färskt i minnet testade jag även att – framförallt när jag använde maskiner och inte lösa vikter – göra allting lite långsammare för att verkligen känna in musklerna och låta hela muskeln jobba, hela vägen. Annars är det lätt att en, eller jag iallafall, ”fuskar” och använder explosivitet eller fart istället och då känns det som att vissa delar av muskeln och vissa muskler inte jobbar lika ordentligt, oftast för att det är en svag länk som kroppen försöker kompensera upp. Det funkar alltså på samma sätt som squat-övningen jag beskrev i förra inlägget, men med skillnaden att du här använder vikt eller motstånd. Jag gjorde det framförallt i benpress-maskinen (både ett och två ben samt olika läge på fötterna). Testa nästa gång du är på gymmet eller tränar överlag att göra övningen lite långsammare än du brukar, känn efter hur det känns i muskeln eller musklerna som arbetar – det är jobbigare än det låter OCH det är rätt coolt att känna!

Igår var det valborg och som sig bör när en bor i Uppsala var det party hela dagen: började med champagnefrukost klockan åtta på morgonen hos Anna och Rickard, var hemma efter fyra på morgonen och däremellan hann vi med att gå igenom Ekoparken och träffa lite andra kompisar, hänga på Båthuset, dansa salsa och annat latino på La Parilla, äta middag hos Anna och Rickard, spela kubb på en fest och leka dryckeslek på en annan, några mer timmars häng på Anna och Rickards balkong och sen några timmars mer dans på Chasqui innan vi tog taxi hem. När jag somnade typ vid halv fem hade jag varit vaken i tjugotre timmar, så gissa om jag är trött idag…

Filmade en del vilket kanske kommer upp så småningom, men tills dess kommer några av de få foton jag tog under dagen.