tid

Tid. Äntligen finns den. Tiden. För stillhet. Eftertanke. Kreativitet. Känsla. För att göra allt det där man velat så länge, men inte hunnit. Prioriterat. Valt. För att vara. Bara vara. För allt. För inget. Ingen stress. Inga måsten.

Maybe, we are all just walking each other home

Den trettioförsta december 2019 gjorde jag samma ritual som jag gjort de senaste åren, summerade året som varit, reflekterade över året som skulle komma och skrev min intention för det nya året. Jag valde då – helt omedveten om vad som komma skulle – TID OCH SPACE. Och nu, knappt tre månader senare sitter jag… Fortsätt läsa Maybe, we are all just walking each other home

Because, you know…. pleasure

I kommunikatörs- och sociala medier-världen så kretsar en hel del diskussioner emellanåt om hur sociala medier förvränger vår världsbild tack vare sina algoritmer. Ju mer du likear eller engagerar dig i inlägg som berör ett visst ämne, desto mer ser du av detta ämne, och desto mindre av allt annat. Det är på det sättet… Fortsätt läsa Because, you know…. pleasure

I work out in the morning, before my brain figures out what I am doing

Inte riktigt så faktiskt – brukar vara uppe så pass långt innan att min hjärna är väl medveten om vad jag gör (framförallt är det till och med hjärnan som vill träna men kroppen som vill snooza vidare). Hursomhelst, började dagen med simning som planerat, en kilometer blev det denna gång också och det var… Fortsätt läsa I work out in the morning, before my brain figures out what I am doing

Min dag i foton

Igår köpte jag äntligen en Gopro-kamera men har inte lärt mig den ännu så bestämde mig för att testa den lite löpande under dagen idag med ett foto i timmen. Det blev inte exakt varje timme och två vid några timmar men såhär har min dag sett ut: 06.00 drack citronvatten och läste igenom morgonens… Fortsätt läsa Min dag i foton

Family time

Har som sagt haft familjen på besök i helgen. Tess och Melvin kom redan i torsdags och på fredagen var Melvin med mig medan Tess jobbade. Jag jobbade halvdag hemifrån (gick upp redan halv sju och började jobba direkt så den där halvdagen var tidigt avklarad!) och sen åkte jag och Melvin till Fyrishov och… Fortsätt läsa Family time

Exercise changes not only your body but also your mind, your attitude and your mood

Började dagen med ett simpass idag precis som jag tänkt. Kom något senare iväg än vad jag planerat, men är ändå nöjd över att jag åkte dit innan jobbet istället för efter. Dessutom var jag på jobbet i okej tid och kunde åka hem direkt efteråt istället. OCH jag var supereffektiv och fokuserad på jobbet,… Fortsätt läsa Exercise changes not only your body but also your mind, your attitude and your mood

Breathe through the pain

Fick min andra stötvågsbehandling (för denna omgång) imorse och det gjorde så – ursäkta språket – svinigt jävla ont. Hon fick till och med sänka effekten och det gjorde ändå superont. Det positiva (well…..) är ju dock att jag får träna yogaandning och avslappning rejält under de där två minuterna. Och det är ganska intressant… Fortsätt läsa Breathe through the pain

Den bästa träningen är den som blir av

I söndags hade jag sista barnyogan som sagt och igår hade jag klass på NW som vanligt. Imorse hade jag sedan lovat/bestämt/planerat att hålla morgonklassen på Yogahuset så blev lite färre timmars sömn inatt, 05.30 ringde klockan! Dock vaknade jag rätt utvilad, gjorde mig klar i lugn och ro och cyklade sen i soluppgången och… Fortsätt läsa Den bästa träningen är den som blir av

Life hack for smoothie lovers

Det här riktar sig framförallt till dig som brukar ha med dig din smoothie till jobbet, skolan, träningen eller liknande men går såklart att tillämpa även i hemmet (det är ju alltid trevligt med kall smoothie fint upphälld, eller hur?!). 1. Använd termos istället för vanliga flaskor Jag dricker mängder av smoothies, till frukost, mellis… Fortsätt läsa Life hack for smoothie lovers