Tjänster

Jag håller regelbundet yogaklasser för barn och vuxna på olika ställen i Uppsala (se schema här).

Utöver det erbjuder jag:
* yogaklasser för barn, ungdomar eller vuxna på yogastudio, skola, arbetsplats, föreningar eller annan verksamhet
* workshops eller föreläsningar (se ämnen nedan) för barn och/eller vuxna inom skolan, arbetsplatser, föreningslivet och andra verksamheter
* träningspass enskilt eller i grupp, utomhus eller inomhus, anpassas efter gruppen och den eventuella utrustning som finns till hands
* träningspass och/eller -program för dig som fått FaR förskrivet, eller som bara vill komma igång med träningen

Exempel på innehåll:
* yoga
* hälsa
* stress
* självkänsla
* kroppskännedom och -medvetenhet
* närvaro och mindfulness
* känslor
* träning med kroppen som redskap
* rörelseglädje
* pausgympa
* fysisk aktivitet på recept (FaR)

Den yoga jag instruerar är inte på något vis religiös utan fokuserar på självkänsla, kroppskännedom, närvaro, avslappning, styrka, balans, smidighet, rörelseglädje, mm.

För mer information, maila till hello@josefintrogen.se

Här kan du läsa kommentarer från tidigare deltagare.