Om mig

Josefin Trogen träning

Jag heter Josefin och är 28 år. Jag är född och uppväxt i en liten by i Dalarna och precis som i många andra små byar fanns idrotten med från start. Trots att intresset svajade upp och ned emellanåt och varierade mellan en mängd olika idrotter har rörelsen alltid varit en central del i mitt liv: från fotboll, handboll, ishockey och innebandy till ridning, till olika former av dans, till gruppträning, till löpning, till styrketräning, till yoga, till skidåkning, skridskor och cykling, och till sist till en salig blandning av allt det ovan nämnda. Den gemensamma nämnaren för alla dessa träningsformer har dock alltid varit rörelseglädjen och att träna för hälsans skull, för att må bra, inte för att prestera eller förändra kroppen.

Idag har jag en kandidatexamen i folkhälsovetenskap och pedagogik och är utbildad yogalärare för barn, ungdomar och vuxna. Jag är även utbildad KRAFT-instruktör (Fysisk aktivitet på recept), diplomerad massör inom svensk klassisk massage och triggerpunkter, och snart legitimerad fysioterapeut. Jag brinner för att inspirera andra till hälsosamma levnadsvanor och tror på att träning ska vara roligt. Som instruktör och ledare strävar jag efter att uppmuntra dig som deltagare att våga kliva utanför din comfort zone och testa dina gränser, samtidigt som du lyssnar på din kropp och dess signaler. Den bästa träningen är trots allt den som blir av!

För att läsa mer om vad jag erbjuder, se tjänster.